7月9日（木）コスモス苑デイサービスセンターにて、職員研修を開催致しました。

コロナ禍のため参加職員を限定し、実際介護に携わる特別養護老人ホーム、デイサービスの

ケアワーカーの代表者15名が参加。

全国訪問ボランティアナースの会　キャンナス札幌　代表　真鍋　智美様を講師に招き、

「腰痛予防」の講義をして頂きました。

実際に身体を動かしながらの研修だったため、笑い声もありながらあっという間の1時間30分の

研修でした。

筋肉は適応性があり癖がつきやすいそうで、知らずに悪い癖をつけてしまっている事が多いようです。

身体の歪みに繋がり、腰痛などの不調に繋がります。

研修内で実際身体を動かし、自身の身体の癖を発見。

自身の身体を労わるメンテナンスの方法を習得することができました。

またコロナ禍でマスクが必須となりましたが、マスクをすると口呼吸になり呼吸が浅くなっているそうです。

鼻呼吸は空気を吸える時間が長いため、一度に十分な酸素を取り込むことができ、身体の隅々まで酸素がいきわたります。

内臓や肌だけではなく、心の調子も整えられるそうです。

しなやかな身体としなやかな心が健康の入口であり、より良きケアに繋がることを学ばせて頂きました。

これからも様々な研修を開催し、より良きケアに繋がるよう研鑽を重ねていきます。

                                                    コスモス苑生活相談員