ほのぼのさとづか③暑さ襲来
2025-07-15
本格的に暑くなってきました。
日々、暑さと湿度でバテています(^_^.)
内地（東京の方）に比べたら、全然マシなんでしょうが、北海道に慣れてしまった私は
３０℃でも食欲がなくなります。
毎日、何にもせず、Tシャツにステテコでアイスを食べながら、
ダラダラのんびりしたいと切に感じています。
今は台風５号が９年ぶりに北海道に上陸し、より一層
湿度が増していますね🌀
早く過ぎ去ってほしいものです。
来週には、毎月実施している、ゴミ拾いもありますが、
なんと！！！！！
連日３０℃越えの予想です( ;∀;)
汗だく必須なので、脱水にならないよう気を付けます。
皆さんも、この時期は特に脱水・熱中症には十分注意してください。
『脱水』
水や電解質（体内の塩分やカリウムなどのミネラル）が汗で失われている状態です。
脱水症になると、全身に十分血液が巡らなくなり、腎臓などの臓器の機能が低下します。
また、食欲不振や頭痛・全身の倦怠感などの原因にもなります。
さらに、筋肉から電解質が失われることで、脚がつったり、しびれが起こったりすることもあります。
『熱中症』
熱中症とは気温の高い環境で生じる健康障害の総称です。
体内のバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、
重症になると、意識障害や最悪の場合死に至る危険もあります。
熱中症にはめまいや立ちくらみが起こる I度 （軽症 日陰で休む 水分補給）、
頭痛や吐き気・倦怠感を伴うII度（中等症 病院にかかり補液を受ける必要がある）、
意識障害を伴うIII度（重症 救急車で救命医療を行う医療施設に搬送し入院治療の必要がある）と
その症状の程度によって区別しています。
相談支援課長